Hipnoterapia este un tip de terapie alternativă în care folosesc hipnoza pentru a te aduce într-o stare de transă, de atenție concentrată și sugestibilitate crescută. În această stare, apoi folosesc sugestii repetate pozitive și imagini mentale induse pentru a te ajuta să faci față foarte multor preocupări și probleme.
Ups, a ieșit! Cuvântul ăsta … HIPNOZĂ! Există multe mituri și concepții greșite despre ceea ce se întâmplă de fapt în timpul hipnozei și acestea au fost adâncite de „hipnotismul de scenă”. Un exemplu în acest sens : te gândești la oameni care cotcodӑcesc pe o scenă când auzi acest cuvânt – Hipnoză, nu?
Acum, să abordez aceste mituri, explicând câteva dintre elementele de bază. Hipnoza este în primul rând o tehnică de relaxare. Folosind o voce blândă blândă și tehnici de vizualizare (imaginația ta), creez o stare de spirit similară cu o visare profundă, ca sentimentul pe care îl ai pe măsură ce te cufunzi în somn. Aceasta este o stare de spirit perfect naturală și este foarte ușor de realizat.
Suntem într-o stare de hipnoză de multe ori într-o zi. Ai ratat vreodată o ieșire pe autostradă pentru că erai pierdut în gânduri? Hipnoză naturală. Ai citit vreodată câteva pagini bune ale unei cărți și nu ți-ai amintit niciun cuvânt pentru că visai cu ochii deschiși? Hipnoză naturală. Ai spălat vreodată întreaga chiuvetă de vase în timp ce planificai cumpărăturile de mâine? Hipnoză naturală.
Oricine poate fi hipnotizat, deoarece este vorba despre „concentrarea minții” și despre practică. Suntem în hipnoză în fiecare zi, într-o formă sau altă, așa cum eşti acum, nefiind conştient de mediu, deoarece te concentrezi asupra a ceea ce citeşti aici.
La fel că în orice terapie, există problema încrederii. Desigur, va trebui să ai încredere în terapeutul tӑu. Principalele obstacole pentru cei care intră în hipnoză sunt frica de a fi sub controlul hipnoterapeutului, teama de a le fi dezvăluite secretele și teama de a nu se trezi din hipnoză.
Ceea ce nu știu ei este că hipnoterapeutul poate face sugestii, dar ei pot alege liber să le accepte sau să le respingă. Nu vei face nimic din ce nu crezi că este acceptabil. Și starea de transă poate fi terminată de ține în orice moment. Confidențialitatea clienților noștri este întotdeauna protejată. Și nu există așa ceva: să nu te trezeșți din hipnozӑ. Dacă e sӑ se întâmple ceva, este cӑ te vei trezi mai alert și revigorat, așa cum ai face-o după un somn odihnitor.
Există răspunsuri mai detaliate la posibilele tale întrebări legate de hipnoterapie în secțiunea Întrebări frecvente.
Folosesc script-uri de hipnoterapie personalizate, împreună cu diverse tehnici precum Parts Therapy, EmoTrance sau Body Map pentru o gamă largă de probleme, de la rosul unghiilor la insomnie, de la performanța sportivă până la eliberarea anxietății, de la încetarea fumatului până la scăderea în greutate, de la gestionarea durerii la depӑşirea fricilor sau fobiilor.
Pe măsură ce corpul tău se relaxează într-o sesiune de hipnoză, Mintea Conștientă se relaxează pe fundal, iar Subconștientul iese la suprafaţӑ. În el sunt stocate vechile tale credințe. Care vechi credințe? „Nu pot să mă las de fumat”. „Mi-e frică de apă.” „Nu sunt suficient de bun/inteligent/priceput”. Acele vechi credințe. Care chiar nu sunt ale tale, fie de crezi sau nu. Ele au fost înregistrate în Subconștientul tӑu prin repetare, de obicei la o vârstă foarte fragedă, când nu existau filtrele raționale ale minții conștiente. Și acum poți alege să le înlocuieşti.
În timpul hipnozei, Mintea ta Subconștientă este mai alertă și susceptibilă la noi sugestii puternice, prin urmare fiind capabilă să schimbe acele vechi credințe. Aceste noi sugestii sunt încărcate direct în mintea ta subconștientă, permițându-ți să preiei controlul și să îți schimbi viața.
Aminteşte-ți: orice vindecare vine de la tine.
